Американская ассоциация сердца и Американская ассоциация по изучению инсульта рекомендуют 7 шагов с целью поддержания здоровья головного мозга. Данные 7 шагов, называемые "Life's Simple 7," помогут также предотвратить случаи постинсультной деменции, сосудистой деменции, болезни #Альцгеймер’а, а также были определены в качестве показателей оптимального здоровья головного мозга.
По словам авторов, ранее проведенные исследования убедительно продемонстрировали, что факторы риска #атеросклероз’а являются также и основными факторами развития когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Следовательно, следуя указанной программе “7 шагов” можно не только предотвратить коронарную катастрофу и инсульт, но и ухудшения в когнитивной сфере.
7 шагов включают 4 идеальных компонента касательно образа жизни и 3 идеальных показателя здоровья:
1. Отрицательный статус курения.
2. Физическая активность на целевом уровне.
3. Показатель #ИМТ менее 25 кг/м2.
4. Здоровая диета согласно существующим рекомендациям.
5. Уровень #АД менее 120/80 мм рт.ст. в отсутствие гипотензивной терапии.
6. Уровень общего #холестерин’а менее 200 мг/дл (5,17 ммоль/л) в отсутствие гиполипидемической терапии.
7. Уровень глюкозы натощак менее 100 мг/дл (5,5 ммоль/л).
Ранее эксперты считали, что когнитивные нарушения на фоне болезни Альцгеймера и схожих патологий следует отграничивать от нарушений, связанных с #инсульт’ом. Однако со временем стало ясно, что факторы риска инсульта являются таковыми и для болезни Альцгеймера, и, возможно, для других нейродегенеративных заболеваний.
Авторы отмечают, что помимо указанных факторов, существуют и другие, которые могут повлиять на риск развития инсульта либо деменции по другим механизмам. Примеры включают, но не ограничиваются ими, фибрилляцию предсердий, низкий уровень сердечного выброса, приводящим к деменции на фоне гипоперфузии головного #мозг’а, острые и хронические заболевания головного мозга, отличные от инсульта или нейродегенеративных заболеваний, а также травма головного мозга.
#brain, #AHA, #ASA, #cholesterol, #hypertension