По результатам нового исследования MESA, включавшего 6229 американцев в возрасте от 44 до 84 лет, которые придерживались здорового образа жизни, состоящего из 4 компонентов: не курить, правильно питаться, ежедневно заниматься физическими упражнениями и поддерживать здоровый вес, было выявлено снижение риска смерти от всех причин и замедление прогрессирования кальцинирования коронарных артерий (ККА).

Исследователи разделили пациентов на группы основываясь на количество балов. которые они получали по 4 критериям: придерживание средиземноморской диеты,  физическая активность (150 минут умеренной интенсивности физической активности за неделю), индекс массы тела (ИМТ) в пределах нормы и отказ от курения. Наличие каждого компонента здорового образа жизни набирало по одному баллу. Пациентам проводили скрининг ККА в начале исследования и спустя 3,1 года.

В целом, только у 2% участников оказались все четыре компонента здорового образа жизни. Средне годовое прогрессирование ККА для лиц с 0, 1, 2, 3 и 4 баллами было соответственно 25, 20, 18, 18 и 14 баллов /год. В течение семилетнего периода наблюдения, лица со всеми четырьмя компонентами здорового образа жизни имели приблизительно на 80% более низкий риск смерти, чем те, что не имели ни единого компонента.

http://www.theheart.org