Данные нового исследования свидетельствуют о том, что комбинирование различных видов физических нагрузок – аэробных и упражнений с сопротивлением – является наилучшим подходом для контроля гликемического и липидного профилей крови у пациентов с сахарным #диабет’ом 2 типа.

С целью оценки эффективности аэробных тренировок, тренировок с сопротивлением и комбинированных нагрузок авторы проанализировали 14 исследований. Всего в мета-анализ было включено 915 участников. По результатам оказалось, что у пациентов с установленным сахарным диабетом аэробные упражнения потенциально более эффективны в снижении показателя уровня гликозилированного гемоглобина (HbA1c) и тощаковой глюкозы, чем нагрузки с сопротивлением. Комбинированные тренировки оказались лучше аэробных в снижении уровня HbA1c и лучше упражнений с сопротивлением в снижении уровня HbA1c, тощаковой глюкозы и липидов крови. При комплексной оценке оказалось, что именно комбинированные тренировки являются наиболее эффективными в отношении влияния на HbA1c, тощаковой глюкозы, холестерина липопротеидов высокой плотности, липидов крови вообще, диастолического артериального давления и массы тела.

Однако авторы отмечают, что исследование имеет свои ограничения. Это касается и качества включенных исследований, и того факта, что физические тренировки проводились под наблюдением инструктора.

#diabetes, #exercise

Cardiosource.org